Eine faule Socke bin ich eigentlich, was Sport angeht. Aber größer als meine Faulheit ist die Angst davor, im Alter mal als altes Mütterchen und einem riesigen Buckel nicht mehr geradeaus laufen zu können, einen Herzinfarkt zu bekommen oder einfach so viele Kilos zuzunehmen, dass ich sie nie wieder los werde. Na, wenn das mal keine Gründe sind, um Sport zu machen.
Außer Kampfsportarten habe ich fast alles schon ausprobiert: Aerobic, Jazz-Dance, Krafttraining, Pilates, Aroha, Power Dumbell, Zirkeltraining, Skifahren, Rollerblading, Ballett, und noch so einiges mehr.
Seit 3 Jahren mache ich Yoga. Und seitdem habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Keinerlei Probleme mehr im Schulterbereich wegen den vielen PC Arbeiten. Keine Probleme mehr mit den Gelenken. Ich schleppe mich jede Woche murrend da hin, weil es so anstrengend ist.
Aber es bringt mir so viel.
Vor allem bringt es Ruhe in den Kopf, also in die wirbelnden Gedanken. Seit ich Yoga mache schlafe ich durch. Ich werde nicht mehr nachts um 4 Uhr wach und grübele und grübele. Ich werde wach, denke nö, jetzt nicht ihr lieben Probleme, morgen ist auch noch ein Tag um mich zu nerven und schlafe weiter. Warum ich das erzähle? Weil es mir hilft und sich vielleicht die oder der eine oder andere in meiner Geschichte wiedererkennt. Kreuzschmerzen, Schlafprobleme, Verspannungen. Vielleicht ist Yoga eine Alternative zu Schmerzmitteln. Ich bereue nur, dass ich nicht schon viel früher damit angefangen habe. Schon mit 20 Jahren dachte ich ab und zu, ich könnte mal Yoga probieren und dann ging sofort das Gedankenkarussell an, YOGAAA, aaaahhhh, was für alte Leute. Heute ärgere ich mich bei einigen Übungen, die ich wohl nie mehr so richtig hinbekommen werde. Aber Yoga ist ein Weg nicht ein Ziel. Ich habe meinen Weg gefunden, ich faule Socke. Und ich mache nicht jeden Tag Yoga, alleine ist mir das irgendwie zu öde. Aber 1 oder 2 mal die Woche langt auch, besser als gar nicht.
Und wenn man so eine nette Yogalehrerin hat wie ich, dann bekommt man manchmal etwas geschenkt, einfach so.
Diese Ohrringe sind aus Indien und ich finde sie so schön.
Om!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Hallo Anne,
AntwortenLöschendanke für diese Zeilen!!
Ich erkenne mich auch etwas wieder...
YOGA ein langersehnter Traum, den ich sooo gerne umsetzen würde.
Vielleicht kannst du mir ja noch ein paar Tipps mit auf den Weg geben.
l.G.
Die zauberhafte Froschkönigin
Hallo du Liebe, mir geht es mit Qi Gong ähnlich - lädt mich mit Energie auf, entspannt mich, macht mich gelenkiger und froh! :o)
AntwortenLöschenHerzlichst Traude
Ohja, liebe Anne,
AntwortenLöschenund wie ich mich wiedererkenne!
Aber - ich kenne "sowohl als auch".
Ich meine damit, das Leben VOR und das Leben MIT Yoga und diese Erinnerung, die bewirkt dann auch, dass man wohl nie wieder so ganz aufhören kann und auch ich nun wieder meine Matte ausrollen will... :-) Denn OHNE Yoga geht irgendwie auch nicht!
Toll, was Yoga alles bewirkt, gell?!
Mir hat es damals, vor vielen vielen Jahren gezeigt, dass mein Körper nicht nur aus Schmerz besteht, sonst durchaus leistungsfähig ist!
Namaste
Evelyn
Mir gefallen Deine Ohrringe auch, liebe Anne!
AntwortenLöschenDiese Probleme kenne ich auch nur zu gut. Ich gehe schon seit Jahren ins Fitness-Studio, zwar mit Unterbrechungen, z.B. durch eine OP. Aber gewisse Probleme kann selbst der Sport nicht mehr lösen, wenn sie einmal vorhanden sind. Auch das mit dem Buckel nicht, woran auch hormonelle Probleme speziell bei Frauen (z.B. Unterleibs-OPs) oftmals schuld sind. Da hilft dann nur weniger Sitzen und oft entspannen, wie Du mit Yoga. Ich selbst bin den fernöstlichen Praktiken nicht so zugetan, aber entspannen kann ich mich ganz gut, indem ich in der Bibel lese oder einfach eine Stille Zeit halte. Am besten entspanne ich persönlich mich in der freien Natur. Deshalb gehe ich jeden Tag viel raus, wenigstens 1 Stunde, bei Wind und Wetter.
Heute sitz ich auch eindeutig zu lange/spät noch hier, aber wir hatten Besuch und da darfs dann auch - ausnahmsweise - einmal etwas später werden. ;-)
Mir fällt dazu noch ein, daß man früher oft falsch trainierte, z.B. Aerobic hat viele Gelenke kaputt gemacht, speziell auch die Halswirbelsäulen und Schultergelenke wie bei mir! Da bewahrheitete sich leider mal der Satz "Sport ist Mord"! ;-) Es kommt sehr auf das Fachwissen der Trainer an, deshalb würde ich mich heute nicht mehr irgendwem anvertrauen. Ein ausgebildeter (studierter) Physiotherapeut oder Sportlehrer sollte es schon sein. Es sei denn, man besitzt selbst diese Fachkenntnisse.
Nun bin ich schon gespannt auf die Kommentare der Anderen und lasse Dir viele liebe Sonntagsgrüße hier
Sara
Dankeschön. Ich bin im Begriff umzuziehen und mein Zirkeltraining dann nicht mehr weiter machen zu können und denke seit Tagen darüber nach, was ich weiter machen kann, um mir gut zu tun. Yoga geht überall :-)
AntwortenLöschenHallo Anne,
AntwortenLöschendarüber habe ich auch schon nachgedacht. Solche Erfahrungsberichte helfen einem bei der Entscheidung. Die Ohrringe sind sehr hübsch. Wie lieb von ihr, sie dir einfach so aus Freundschaft zu schenken. Ich wünsch dir eine kreative Woche.
Liebe Grüße, Johanna
Halloooo,
AntwortenLöschenhab auch schon viiiel versch Sport gemacht. Doch Yoga? Bisher war ich da einmal und die haben am Anfang so ein Nasenloch zu halte Dings gemacht und da musst ich so lachen..
Mal sehen, evtl probier ich es nochmal.
Yoga? Mal sehen ob ich das in 2012 ausprobiere.
AntwortenLöschenBei meinem letzten Versuch musste ich eher lachen.. Die Atemübungen waren so gar nicht meins.
LG Steffi
Hallo Anne,
AntwortenLöschenich hatte Ende Januar gerade meinen ersten Yoga-Kurs hinter mir und musste nun zwei Wochen aussetzen. Und da erst habe ich bemerkt, dass meine Rückenschmerzen weg sind. Erfreulicherweise beginne ich diese Woche wieder, regelmäßiges Rücken-Yoga zu praktizieren, bevor die verdammten leidigen Schmerzen zurückkommen.
Liebe Grüße
Anke
Hallo Anne,
AntwortenLöschenklar, über Yoga hat wohl jeder schon mal irgendwie nachgedacht, denke ich. Ist sicher gut, aber ich habe mich noch nicht durchringen können. Es fällt mir sooo schwer, abends einmal zu Hause, noch mal raus zu gehen und irgendwohin zu fahren - da bin ich sehr bequem... Ich bräuchte täglich einen "Hinterntreter", aber die sind nicht sooo leicht zu finden... *gg*
Liebe Grüße,
Dana.
Hallo Wolkenfee,
AntwortenLöschenauch wenn Dein Yoga-Post schon ein paar Tage her ist, will ich dennoch meinen 'Senf' dazu geben.
Ich kann Deine Zeilen gut nachvollziehen. Habe selber fast zwei Jahre einen tollen Yoga-Kurs gemacht und es hat wirklich gut getan. Wie gut habe ich erst hinterher so richtig gemerkt, als ich wegen veränderter Zeiten nicht mehr hin gehen konnte.
Habe leider bisher auch keinen vergleichbaren Kurs gefunden und schiebe nun immer die guten Vorsätze vor mir her..... Aber daheim, allein kann ich mich einfach nicht aufraffen. Dabei kenne ich die Schulter-/Nackenprobleme, das 4.00 Uhr-Aufwachen etc. nur zu gut... Eigentlich sollte mir das doch zu denken geben und den 'nötigen Tritt in den Hintern'. Vielleicht schaffe ich es ja morgen anzufangen ;)
LG Tini